疾病详情
患者想通过跳绳减肥，担心长时间跳绳后消耗的热量会降低，询问医生如何正确跳绳以达到减肥目的。
医生建议
对于减肥，跳绳是一种有效的方式，但需要注意保持适当的跳绳频率、时间和心率，至少40-60分钟。同时，合理的饮食和适当的休息同样重要。定期检查身体状况，避免过度劳累。
安超医生和患者的交流
患者
跳绳久了热量会降低吗
安超医生主治医师
您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。若有问题，可以在这里向我留言（因医院工作繁忙可能无法及时回复，请耐心等待），看到后会****为您解答，谢谢！
安超医生主治医师
请问您有什么需要咨询的医学问题？
患者
持续跳绳一段时间后 消耗的热量会降低吗？
安超医生主治医师
消耗的热量是与频率 时间 体重 心率都有关系的
安超医生主治医师
持续跳 保证心率在140次左右
安超医生主治医师
消耗的热量不会明显降低
安超医生主治医师
想减肥要保证40-60分钟
患者
好的
安超医生主治医师
希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！麻烦给我个五星好评谢谢~您的好评是对我工作最好的肯定和鼓励，谢谢！祝您及家**活愉快 **健康
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安超
主治医师
已认证
滨州医学院附属医院 营养科