如果您有便秘、腹泻等问题，可以考虑使用成人益生菌来改善肠道功能和预防这些症状。但请注意，长期过量使用可能会导致肠道菌群失调，引起更多问题。因此，合理使用成人益生菌非常重要。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式也很重要。如果症状持续存在，可能需要药物治疗。