根据你的症状和磁共振结果，初步判断你可能患有TFCC损伤。首先，需要注意休息和避免劳累受凉。同时，带个护腕可以帮助减轻手腕的压力。药物治疗也可以缓解疼痛症状。如果保守治疗无效，可能需要考虑手术。手术通常是微创的，通过小切口进行。术后需要进行康复训练，恢复期大约需要6周。康复训练主要包括手腕和手指的运动练习，目的是恢复手部的灵活性和力量。我们会为你制定个性化的康复计划。