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产后肚子严重凸出,想知道如何改善,是否有药物可以帮助,如何正确锻炼?
产后腹部凸出是由于妊娠期间子宫扩张和腹部肌肉松弛所致。改善方法包括正确的核心肌群训练和逐渐增加的有氧运动。没有证据表明黄花颗粒或补中气对此有任何效果。建议从简单的核心肌群训练开始,逐渐增加有氧运动的强度和时间,并保持健康的饮食习惯和足够的休息。
肥城矿业中心医院 产科
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