睡眠不***理很焦虑

我有3天晚上睡不着，白天精神状态差，之前也有过类似情况，持续半年，考研和资格证考试的压力可能是诱因，晚上有睡意但一旦有声音就睡不着，心率有时候会加快，需要帮助。

这位患者可能患有焦虑失眠，建议通过自我调节和中成药来改善睡眠质量。首先要注意调节睡眠时间，早点睡觉，放松心情，白天适当运动等。同时，可以口服中成药如舒眠胶囊、舒肝解郁胶囊、枣仁胶囊等来调理。对于心悸和心率快的情况，需要注意自我调节和中成药的使用。如果症状持续或加重，建议及时就医。