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睡眠障碍，睡前总是要检查几遍门窗，和哥哥家一层楼里住着，总担心他们会来敲门打扰我睡觉，这是一种什么心理？怎么调节？

疾病详情

我是一名小学老师，长期以来都有睡眠障碍和强迫症状，担心睡觉被打扰，导致皮肤不好，影响美观。最近我开始担心和我哥哥家住一层楼是否会加重我的症状？

医生建议

根据你的描述，你可能患有睡眠障碍和强迫症状。首先，需要进行自我调节，放松心情，避免精神紧张。其次，多与学生交流，适当运动，下班后避免考虑工作的事情。最后，如果有条件，换个环境可能会缓解你的症状。同时，培养兴趣爱好也是一个很好的方式来分散注意力。

程桂玲医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议
患者
我总是担心睡觉被打扰，导致睡眠质量很差。
程桂玲程桂玲医生主任医师
这种情况可能与你的强迫症状有关。
患者
我从初中开始就有这个问题，自己一个房间能睡好，但现在即使自己一个房间也担心被打扰。
程桂玲程桂玲医生主任医师
首先，需要自我调节，放松心情，避免精神紧张。
患者
我很少考虑工作，但生活中的压力，例如年龄大了结不了婚等，是否也会影响？
程桂玲程桂玲医生主任医师
是的，生活压力也可能是原因之一。
患者
我平时不*影响工作和生活，但皮肤不好，影响美观。
程桂玲程桂玲医生主任医师
这可能是由于长期的睡眠障碍和焦虑不安引起的。
患者
我想知道如何改善这个问题？
程桂玲程桂玲医生主任医师
除了自我调节外，多与学生交流，适当运动，下班后避免考虑工作的事情。
患者
我**我堂哥家的房子里，是否需要换房子？
程桂玲程桂玲医生主任医师
如果有条件，换个环境可能会缓**的症状。
患者
我担心换房子会影响我堂哥的想法。
程桂玲程桂玲医生主任医师
找个合适的理由解释，并不要*在意他人的想法。
患者
我应该如何分散自己的注意力？
程桂玲程桂玲医生主任医师
培养兴趣爱好是最好的方式。
程桂玲医生的问诊记录
接诊医生
程桂玲
程桂玲主任医师

山东商业职业技术学院彩石卫生所 神经内科

擅长: 内科常见病，多发病的诊治，尤其擅长失眠、头痛，头晕以及失智症，帕金森病，高血压，糖尿病，冠心病，高脂血症等慢性病的诊断，治疗及健康保健。

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程桂玲
程桂玲
主任医师

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