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患者最近总是感觉肛门不适,拉大便时非常痛苦,可能是便秘引起的,前两天参加了一次长跑,最近也吃了很多辣的食物。
根据你的症状和生活习惯,便秘可能是由多种因素引起的。首先,建议你增加膳食纤维的摄入,多喝水,避免辛辣刺激性食物。可以尝试一些通便药物来帮助你恢复正常的排便功能。每天做一些腹部按摩和运动可以促进肠道蠕动,帮助你更好地排便。另外,定时排便也很重要。保持良好的生活习惯,定期体检,及时处理任何健康问题。
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