疾病详情
22岁男性，身高178cm，体重136kg，平时吃得很多但不长肉，想知道如何调整饮食。
医生建议
根据您的情况，可能存在代谢率较高或营养摄入不足的问题。建议增加每餐的蛋白质和健康脂肪的摄入，例如多吃一些鱼、鸡肉、豆类等。同时，注意保持良好的生活习惯，包括规律作息和适量运动。避免过度依赖高热量的零食和饮料，选择更健康的食物。定期进行体检，了解自己的身体状况。
刘曼医生和患者的交流
患者
喝奶茶都不胖的人怎么增肥
刘曼医生主治医师
你好
患者
医生您好
患者
我想问下
刘曼医生主治医师
吃饭少吗？
患者
我平时吃的挺多的奶茶喝的也不少，为什么不长肉呢
刘曼医生主治医师
如果总体摄入量不够，也不会长胖的
刘曼医生主治医师
多大年龄段？
患者
178/136
患者
22
刘曼医生主治医师
消化怎么样
刘曼医生主治医师
馒头能吃几个一天？
患者
消化我这个不清楚
患者
不怎么吃馒头
患者
米饭多
刘曼医生主治医师
米饭能吃多少？
患者
两三碗
刘曼医生主治医师
一天吗？
刘曼医生主治医师
也还可以
患者
晚饭和午饭
患者
早餐一般吃，吃的少
刘曼医生主治医师
这个年龄段基础代谢比较旺盛，您可以适当增加饮食
患者
这样嘛
刘曼医生主治医师
一天总能量也摄入不多
患者
好的，谢谢
刘曼医生主治医师
不客气
刘曼医生的问诊记录
-
总交流次数
55
医生回复次数
33
患者：女 56岁
-
总交流次数
64
医生回复次数
36
患者：女 79岁
-
总交流次数
74
医生回复次数
42
患者：女 40岁
-
总交流次数
64
医生回复次数
31
患者：男 22岁
-
总交流次数
44
医生回复次数
26
患者：女 30岁
-
总交流次数
33
医生回复次数
19
患者：男 75岁
-
总交流次数
26
医生回复次数
16
患者：女 62岁
-
总交流次数
41
医生回复次数
23
患者：男 10岁
-
总交流次数
33
医生回复次数
20
患者：女 37岁
-
总交流次数
61
医生回复次数
33
患者：男 26岁
营业执照 Investor Relations
违法和不良信息举报电话：4006561155 消费者维权热线：4006067733
医疗监督热线：950619（京东），0951-12320（宁夏），0951-12345（银川）
Copyright © 2022 jd.com 版权所有
京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号
刘曼
主治医师
已认证
滨州医学院附属医院 营养科