疾病详情
我在减肥过程中，想知道碳水化合物是否会转化为糖，导致血糖升高和脂肪贮存增加？患者男性19岁
医生建议
在减肥过程中，需要注意合理搭配饮食，避免过度依赖某一种营养素。虽然碳水化合物的吸收率较高，但并不会显著影响蛋白质的吸收。同时，同等热量的碳水化合物和蛋白质，碳水化合物更容易被吸收并转化为糖原，可能会导致更多的脂肪贮存。因此，应该控制碳水化合物的摄入量，适量增加蛋白质和健康脂肪的摄入。另外，赤藓糖醇作为天然代糖，虽然可以用来替代部分糖分，但也不能大量摄入，以免对身体造成负担。
王进医生和患者的交流
患者
减肥 减重 血糖
王进医生主治医师
您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务
王进医生主治医师
您好
患者
你好医生
患者
就是我有一些问题想请教您
王进医生主治医师
您请说
患者
就是我现在在减肥就一直有个疑问，碳水是不是可以转化为糖造成血糖升高增加吸收效率
王进医生主治医师
理论上来说
王进医生主治医师
您食物摄入后主要的转化途径都是 转为糖原 被消化吸收
患者
但是我听一些**博主说 如果相同重量的食物 先吃碳水使血糖升高再吃蛋白质是不是吸收率会变高，那如果同等重量的食物在不吃碳水的情况下正常血糖情况下只吃蛋白质是不是转化为脂肪的量会变少
患者
同等热量的碳水和蛋白质 是不是碳水造成的脂肪贮存会更多
王进医生主治医师
您吃碳水，吸收的可能要更好一些，因为可以直接转化为糖原等容易吸收的，消化起来也更容易，是一个多方面的原因
王进医生主治医师
吃完碳水在吃蛋白质，考虑是因为促进糖原吸收的激素处于一个高水平，所以您蛋白会更好吸收一些，但是一般影响不大
王进医生主治医师
是的 碳水是会更好吸收的
患者
这样啊 那谢谢医生了 这个问题困扰我好长时间了
王进医生主治医师
不客气
王进医生主治医师
您目前年纪还小，要注意好饮食搭配
王进医生主治医师
不要过度的追求运动**等方面
王进医生主治医师
还在发育阶段
患者
好的👌谢谢医生
王进医生主治医师
不客气
患者
对了医生我还有个问题 就是****的大量摄入会造成身体负担吗
王进医生主治医师
肯定不能大量摄入
患者
但那是天然代糖呀
王进医生主治医师
机体感觉到吃了甜的，但是实际上没有甜的，时间长了也会有影响的
王进医生主治医师
相当于开空头支票 也是不行的
患者
好的
王进医生主治医师
好的
王进医生主治医师
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王进
主治医师
已认证
京东互联网医院 普通内科