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我在6月3日做完了第一次膝关节手术的核磁，目前局部肿胀不太厉害，皮温也不高，髌骨上下还有点肿，想了解康复锻炼的方法。患者女性31岁
医生建议
对于膝关节手术后的康复，首先要进行持续牵伸的处理，使用JAS支具、CPM、皮牢引等设备。每天使用CPM机两次，每次15~20分钟，并做两组被动屈膝的练习。同时，配合肌肉力量的练习，如直抬腿。由于走路可能会使肿疼加重，建议减少走路，改为做空蹬自行车的练习或使用固定自行车来提高关节的灵活性。
李涛医生和患者的交流
患者
我在6月3日做完了第一次膝关节手术的核磁，目前局部肿胀不太厉害，皮温也不高，髌骨上下还有点肿。
李涛医生副主任医师
根据你的描述，手术后局部肿胀是正常的反应。为了促进恢复，建议你进行持续牵伸的处理，例如使用JAS支具、CPM、皮牵引等。
患者
我家里有CPM机，请问每天使用的频次和时间是多少？
李涛医生副主任医师
每天使用CPM机两次，每次15~20分钟即可。此外，建议你每天做两组被动屈膝的练习，可以坐在床上用双手抱小腿的方式进行屈曲练习。
患者
除了CPM机和被动屈膝的练习，还需要做哪些锻炼？
李涛医生副主任医师
你可以配合一些肌肉力量的练习，比如直抬腿。同时，髌骨活动度不好时，需要每天推动。多走路可能会使肿疼加重，所以建议你减少走路，改为做空蹬自行车的练习或使用固定自行车来提高关节的灵活性。
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李涛
副主任医师
已认证
北京大学第三医院 康复医学科