儿童骨折恢复良好，需避免剧烈运动，可使用非处方止痛药如布洛芬，饮食注意营养均衡，多吃含钙和蛋白质的食物。

根据你的描述，你可能正在经历严重的心理压力，这可能与家庭矛盾和睡眠障碍有关。建议你去医院做一些检查，排除器质性病变的可能性。同时，改善睡眠质量和缓和家庭矛盾也非常重要。可以尝试一些放松技巧如冥想、深呼吸等来改善睡眠，和家人进行有效沟通，寻求专业人士的帮助也可能有助于缓和家庭矛盾。最后，找到自己的兴趣和价值所在，培养自信和自主的力量，都是非常重要的。

根据描述和初步判断，可能是病毒疣。建议使用冷冻治疗来去除。同时，注意个人卫生，避免与他人共享个人物品，保持良好的生活习惯。在治疗期间，避免摩擦或刮伤受影响的区域。局部使用含有水杨酸或三氯乙酸的药膏可能会有所帮助。