骨质增生，一个“深入民心”而又十分吓人的名字，人们一听到都会抖几抖。其实，大家对于骨质增生的产生还不太理解。笼统来说，就是骨头受力过大刺激了骨膜产生成骨细胞过度生长引起的。举个例子，一张桌子的一只脚了，桌子会倒向脚短的那边，那边的受力就会大点，我们为了维持桌子平衡，会塞个纸皮下去，这样桌子就平稳了。骨质增生就是那个纸皮了。

有很多人都认为足跟痛是足跟部长骨刺引起。但其实足跟痛与长骨刺没有绝对的关系。足跟痛是由于足跟部筋膜受到过度的应力，足跟受到过度压力等，引起局部受力损伤发炎而致疼痛。有些人足跟痛，拍片不一定有骨刺，有些人足跟痛时拍片刚好有骨刺，甚至有些人没有足跟痛但拍片反而有骨刺。所以，足跟痛和骨刺之间不能划等号。

踝关节扭伤，是我们日常生活中比较常见的关节扭伤。从踝关节扭伤这个名字来看，是关节扭伤，而不是一般的肌肉扭伤、拉伤。

讲到关节，它是由两个骨头，通过软组织（韧带、肌腱等）连接在一起的结构。而周围的软组织的作用，除了产生活动的功能之外，还有一个很重要的作用，那就是保护、稳定关节的。我们想：如果连关节都伤了的话，你说关节周围的筋膜、肌腱、韧带能避免吗？所以，很多患者以为拍片后确认没有骨折，就没当一回事，继续过度行走负重。这样的话，受伤的软组织没有得到完全的恢复就继续工作，就会缠绵难愈。

踝关节扭伤后期，如果反复难愈的话，一般口服药物处理的效果一般般，需要借助外力（针灸、理疗、手法等）将扭伤后关节周围的软组织理顺，让关节的对位理顺，可收到很好的效果。