根据你的描述，可能患有胃肠道疾病，需要遵循清淡饮食，避免辛辣刺激油腻生冷寒凉的食物，注意腹部保暖。保持良好的作息习惯，避免熬夜，适当运动可以帮助缓解焦虑和压力。可以考虑添加复方消化酶来帮助消化。如果效果仍不理想，建议去大医院挂专家号，或者换个医生再次尝试抗焦虑的药物。