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我妈妈最近总是早醒，睡不着，之前有过高血压引起的脑梗，日常生活基本不受影响，心里也没有什么压力，单纯的醒来了睡不着。请问医生，如何改善她的睡眠？患者女性55岁
医生建议
对于这种情况，首先需要排除任何潜在的健康问题。考虑到她平时的睡眠质量不错，可以使用右佐匹克隆片来帮助调理。这个药物可以在晚上睡前1小时服用，人体对它的依赖作用比较小。同时，建议她在睡前2小时内不要吃东西或做剧烈运动，少刷手机。另外，右佐匹克隆片可以根据个人需要调整剂量，副作用可能包括嘴发苦，但这种情况通常只发生在刚吃完药的时候。
张倩南医生和患者的交流
患者
最近几天每天晚上睡到凌晨一点多就会醒来，然后就睡不着了，觉得很困就是睡不着。第二天会有些头疼觉得很困想睡，但是躺下还是睡不着。
张倩南医生主治医师
平时晚上都是几点睡觉
张倩南医生主治医师
这个是早醒
患者
多数时候9点左右，偶尔十点多。
张倩南医生主治医师
平时的睡眠怎么样
患者
这是我妈妈的症状，她之前有过高血压引起的脑梗，不过情况不严重，现在日常生活基本上是不受影响的。
患者
本周开始出现的症状，之前的话睡眠还可以，晚上也会醒来，但是过一会儿就睡着了。
张倩南医生主治医师
造成目前的情况，常见的原因，可能家庭或 者生活遇到事情了，就是咱们经常说的心眼小，心里边藏不住事，造成有压力。
患者
我也考虑到可能是这种情况，专门问她了，她说是心里没啥事情。就是单纯的醒来了睡不着。
张倩南医生主治医师
如果平时睡眠不错的话，可能用药物帮助她调理一下，度过这几天或者过两天休息好了，可以把药物再停了
患者
医生您能不能给点建议看看怎么改善睡眠。
患者
好的
患者
您给开个药吧。
患者
对了，睡前喝点儿纯牛奶会不会有所帮助？
张倩南医生主治医师
可以吃点阿米替林片，或者右佐匹克隆片，这两个药物都是晚上睡前1小时吃1片，右佐匹克隆是一个***物，人体对它的依赖作用比较***以在家常备，休息不好了，吃1片，休息好了，可以不用吃
张倩南医生主治医师
尽量睡之前2小时以内，不要吃东西或者做剧烈运动
张倩南医生主治医师
还有就是少刷**
患者
好的好的，非常感谢🙏🙏
张倩南医生主治医师
这个药物只能去医院开，药房是不让卖的
患者
我现在就让我爸陪她去医院开药。
张倩南医生主治医师
我们家备的都有，我妈妈也是更年期有时候睡不着，就让她吃1片，睡好了，就不吃了，她自己都摸着门道了
患者
好的医生，谢谢您☺️
张倩南医生主治医师
右佐匹克隆，可以吃成1/3片，或者1/2片，最小量能达到睡眠要求就行，
患者
原来如此，以前没接触过这个药还真不知道，这个建议很**，我记下了。
张倩南医生主治医师
每个人的体质不一样，这个药物吃了，有部分病人会有嘴发苦的情况，这个是药物作用，发生在刚吃完药的时候多，可以让她吃点东西垫垫就行了，不过很担心
张倩南医生主治医师
不用很担心
张倩南医生主治医师
希望对你有帮助
患者
医生，我想跟您确认一下，您说的是“佐匹克隆片”还是“右佐匹克隆片”呢
张倩南医生主治医师
右佐匹克隆片
患者
好的，那我就让她去医院开药。我看这个京东的蓝色链接点进去都是“佐匹克隆片”
患者
谢谢您的耐心解答，对我很有帮助。
张倩南医生主治医师
我的处方权还在审核，我现在开不了药物，这个就很抱歉了
患者
没事没事，您已经帮了大忙了。
患者
对了，她吃了那个药以后还需要睡前喝点牛奶吗？
张倩南医生主治医师
没有影响
患者
好的，那我没有别的问题了。祝您身**康，新年顺遂。
张倩南医生的问诊记录
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张倩南
主治医师
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新郑华信民生医院 神经内科