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失眠、人格解体感受患者男性18岁
医生建议
失眠可能是由于环境吵闹、情绪压力等因素引起，建议改善睡眠环境，调整生活习惯。对于人格解体感受，建议调整生活习惯，如睡前听轻音乐，避免剧烈运动和饱食。如有持续症状，请前往医院就诊。
杨霖娜医生和患者的交流
患者
医生您好，我最近睡眠质量不好，总是失眠，请问这是怎么回事？
杨霖娜医生主治医师
您好，失眠可能是由多种因素引起的，比如环境吵闹、情绪压力等。请问您平时睡眠环境如何？
患者
环境还可以，但有时候会感到吵闹。医生，我可以用量表卡片做睡眠问卷吗？
杨霖娜医生主治医师
当然可以，请您按照提示语简单做个睡眠问卷，以便我了解您的睡眠具体情况。
患者
好的，我做了问卷，有什么建议吗？
杨霖娜医生主治医师
建议您睡前半小时不要看**之类的电子产品，有睡意再上床，没有睡意就尽量不上床。
患者
明白了，那如果失眠了怎么办呢？
杨霖娜医生主治医师
偶尔失眠您不用*在意，但如果两个月以上的每周三次以上失眠，排除环境吵闹或有特殊事件影响导致失眠的情况之外，才算失眠症。
患者
那我现在的状态算失眠症吗？
杨霖娜医生主治医师
您现在的症状可能不是失眠症，但如果休息不好、精神恍惚的时候会有这样的感受，不用*在意，休息好了之后如果仍然有倒可以再咨询具体情况。
患者
好的，谢谢医生。还有个问题，我最近总是感觉人格解体，怎么办？
杨霖娜医生主治医师
休息不好、精神恍惚的时候会有这样的感受，不用*在意，但如果持续存在，建议您调整生活习惯，如睡前听轻音*，避免剧烈运动和饱食。
患者
医生，您的回复很专业，我很满意，如果需要诊疗，我该去哪里就诊呢？
杨霖娜医生主治医师
医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。
杨霖娜医生的问诊记录
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杨霖娜
主治医师
已认证
长沙市第九医院 精神科