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久坐引起的腰肌劳损:症状、治疗和预防

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我有腰痛的症状,吃了七叶皂苷钠片有所缓解,但一停药就又痛了。不能久坐或久站,弯腰时也很痛。请问这是什么问题?患者男性36岁

医生建议

根据你的症状和描述,初步判断你可能患有腰肌劳损。这可能与你的工作性质和生活习惯有关,特别是久坐、使用电脑和不良习惯。治疗建议包括改变久坐的习惯,进行腰部理疗和适当的体育锻炼。药物治疗可以考虑使用非甾体类消炎止痛药、肌肉松弛剂和外用凝胶贴膏。请注意,药物不是最主要的治疗手段,改变久坐的习惯和进行理疗同样重要。

徐汪洋医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我有腰痛的症状,吃了七叶皂苷钠片有所缓解,但一停药就又痛了。不能久坐或久站,弯腰时也很痛。
徐汪洋徐汪洋医生主任医师
你的工作性质和生活习惯可能是引起腰痛的原因。久坐、使用电脑和不良习惯都可能导致腰肌劳损。
患者
我工作时有坐有动,平时也会外出会客。工作之余我不太玩电脑游戏或追剧。
徐汪洋徐汪洋医生主任医师
即使你不经常久坐,使用电脑和不良习惯也可能导致腰肌劳损。你的症状可能是由于长时间的坐姿和使用电脑引起的。
患者
我拍的图片显示有一节腰椎变性,会不会发展成椎间盘突出?
徐汪洋徐汪洋医生主任医师
腰椎间盘突出是一种可能的结果,但目前你的症状主要是由于腰肌劳损引起的。我们需要解决你的久坐问题,进行理疗,并在必要时使用药物。
患者
我想知道后续的治疗方案和如何预防。
徐汪洋徐汪洋医生主任医师
首先,需要改变久坐的习惯。每半小时左右就要起身活动腰部。其次,可以进行腰部理疗,如推拿按摩、红外线照射、电疗和针灸。最后,适当的体育锻炼和热敷也可以帮助改善症状。药物治疗可以考虑使用非甾体类消炎止痛药、肌肉松弛剂和外用凝胶贴膏。
患者
我已经开始改变工作习惯,多起来活动腰部。请问是否可以开一些药物?
徐汪洋徐汪洋医生主任医师
药物治疗可以考虑使用非甾体类消炎止痛药、肌肉松弛剂和外用凝胶贴膏。请注意,药物不是最主要的治疗手段,改变久坐的习惯和进行理疗同样重要。
患者
我想知道是否可以做一些室内运动来锻炼腰部?因为我不会游泳。
徐汪洋徐汪洋医生主任医师
下班后的室内运动可以帮助改善腰部健康。只要不扭伤腰,多种运动都可以尝试。
患者
我想知道拍的照片显示的腰椎变性是否可以恢复正常?
徐汪洋徐汪洋医生主任医师
腰椎变性是老化的结果,不能恢复正常。我们需要关注的是如何预防和治疗相关的症状。
徐汪洋医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 擅长颈/腰椎间盘突出症、颈/腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症、退行性腰椎疾病、颈椎病、脊柱肿瘤、脊柱骨折脱位、脊髓损伤、脊柱感染性疾病等的诊治,尤其擅长腰椎疾病的微创手术治疗。

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徐汪洋
徐汪洋
主任医师

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广东省第二人民医院 脊柱科