颞下颌关节紊乱的自我管理与治疗建议

我大笑后左侧颞下颌关节疼痛，张合嘴时有响声，右侧也开始不适，牙齿有些歪，想知道如何处理？患者女性18岁

这位患者可能患有颞下颌关节紊乱，建议避免大张嘴，少吃硬的食物和口香糖，使用热毛巾热敷关节处，疼痛时涂抹扶他林软膏。此外，需要注意休息，避免过度使用关节，多吃流食。如症状持续或加重，建议就诊于口腔医院的颞下颌关节科或普通口腔科。