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我喝华山牧奶气纯牛奶后出现了乳糖不耐受的症状,想知道是否需要更换牛奶并获取其他营养摄入的建议。患者女性
对于乳糖不耐受的人群,建议选择无乳糖牛奶或其他替代品。同时,保持均衡的饮食,多摄入富含钙、维生素D和蛋白质的食物,例如豆类、鱼类和坚果等。避免过度依赖单一食物来源。
绥阳县中医医院 中医内科
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