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我肚子很大,想减肥,吃得也不多,体重却仍然在增加,晚上经常失眠,想知道是否有其他方法可以帮助我减肥和改善睡眠质量?患者女性
对于肥胖问题,需要通过合理的节食和适当的锻炼来控制体重。同时,保持规律的作息和适当的锻炼也能改善睡眠障碍。如果你想尝试一些辅助减肥的方法,例如喝特定的饮料,建议在早餐或午餐前饮用,避免晚上喝,以免影响睡眠质量。
大众报业集团大众日报社门诊部 普通内科
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