疾病详情
我想预防感冒，经常在空调房间里工作，容易受凉，想知道牛奶的每日摄入量和其他生活建议。患者女性26岁
医生建议
预防感冒，除了每天200ml的牛奶摄入外，注意保暖，避免在空调房间里直接吹风，多吃富含维生素C的食物，定期进行户外活动，这些都有助于增强免疫力和预防感冒。
胡伟医生和患者的交流
患者
您好，我想了解如何预防感冒，牛奶每天应该喝多少？
胡伟医生副主任医师
感冒是由病毒引起的呼吸道感染，保持良好的生活习惯和充足的营养可以增强免疫力。一般来说，成年人每天200ml的牛奶摄入量是适宜的。
患者
我经常在空调房间里工作，容易受凉。除了牛奶，还有其他的生活建议吗？
胡伟医生副主任医师
在空调房间里工作时，确保穿着合适，避免直接吹风。同时，多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果，可以帮助预防感冒。定期进行户外活动也很重要。
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胡伟
副主任医师
已认证
南京市中医院 中医风湿免疫科