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我想预防感冒,经常在空调房间里工作,容易受凉,想知道牛奶的每日摄入量和其他生活建议。患者女性26岁
预防感冒,除了每天200ml的牛奶摄入外,注意保暖,避免在空调房间里直接吹风,多吃富含维生素C的食物,定期进行户外活动,这些都有助于增强免疫力和预防感冒。
南京市中医院 中医风湿免疫科
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