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腰椎不稳治疗建议及康复训练方法

疾病详情

腰部疼痛,怀疑腰椎不稳,想了解康复训练方法。患者女性24岁

医生建议

腰椎不稳患者应避免剧烈运动,加强脊柱稳定性训练,可进行核心稳定性训练,不建议长期佩戴护腰,注意生活作息,避免脊柱过大负荷。

范晓华医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
医生,我最近腰部有点不舒服,有时候会疼,这是怎么回事呢?
范晓华范晓华医生主任医师
您好,根据您的描述,可能是腰椎不稳导致的。建议您避免剧烈运动,加强脊柱稳定性训练。
患者
腰椎不稳严重吗?我有点担心。
范晓华范晓华医生主任医师
腰椎不稳程度不同,您的症状不算严重。但要注意避免脊柱过大负荷,以免加重病情。
患者
那我现在可以做一些康复运动吗?
范晓华范晓华医生主任医师
可以的,您可以根据自己的情况做一些核心稳定性训练,但要避免疼痛。
患者
我需要戴护腰吗?
范晓华范晓华医生主任医师
如果您不痛的话,不建议长期佩戴护腰。
患者
医生,我看了很多关于腰椎不稳的资料,但是不知道该怎么做康复训练。
范晓华范晓华医生主任医师
您可以在网上搜索核心稳定性训练的方法,挑选一些难度不大且不引发疼痛的动作。
范晓华医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 山东省立医院康复医学科,科主任,主任医师,主攻方向:肌骨疼痛与肢体伤残的康复与康复治疗技术研究。针对头痛、颈椎病、肩周炎、网球肘、高尔夫球肘、腕与指关节炎与腱鞘炎等颈肩肘腕部问题、腰痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、脊柱侧弯等、髋膝踝足关节问题如关节炎、关节退行性变、足跟痛、跟骨刺、跖底筋膜炎、崴脚等有丰富的临床诊治经验。针对脊髓损伤、脑卒中、脑外伤、脑瘫、周围神经损伤、骨折、髋膝关节置换术后等导致的截瘫、偏瘫等肢体功能障碍、言语功能障碍、吞咽障碍、神经源性膀胱与神经源性直肠、产后与盆底康复等,有丰富的康复评定与治疗的临床经验。尤其擅长应用A型肉毒毒素注射治疗肢体痉挛,如脑卒中、脑外伤后偏瘫侧上肢与下肢的痉挛,痉挛性脑瘫患儿的肢体功能障碍。社会兼职:中国康复医学会理事,中国医师协会康复医师分会委员,山东省医学会物理医学与康复学分会副主任委员,山东省医师协会康复医师分会副主任委员,山东省康复质量控制中心专家委员会副主任委员,山东第一医科大学康复医学系副主任等。

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范晓华
范晓华
主任医师

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山东省立医院 康复医学科