右侧背部疼痛可能与长时间看手机和颈椎问题有关-京东健康

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右侧背部疼痛可能与长时间看手机和颈椎问题有关

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我右侧背部疼痛，深呼吸时前胸也疼，左侧无不适，可能与长时间看手机和颈椎问题有关。请问我该怎么办？患者男性22岁

就诊科室：脊柱外科

医生建议

根据你的描述，可能存在胸椎小关节错位的风险。建议你减少看手机的时间，多进行一些体育锻炼，例如慢跑。同时，去医院的脊柱外科进行详细检查，以明确诊断。目前不建议使用药物。

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患者

我最近右侧背部疼痛，特别是在深呼吸时，前胸也会有疼痛感。左侧没有任何不适。

医生

这种情况可能与你长时间看手机、不良姿势导致的背部肌肉劳损有关，也可能与颈椎或胸椎小关节错位有关。

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我经常使用电子设备，晚上睡觉时会在半夜醒来，颈部和肩膀疼痛，空调是否会影响？患者男性21岁

就诊科室：脊柱科

总交流次数：22

医生建议：这位患者可能患有颈椎不稳定，需要改变不良的姿势习惯，并加强颈项肌锻炼。保持正确的姿势和加强肌肉力量是预防和治疗颈椎不稳定的关键。同时，减少使用电子设备的时间也很重要。虽然空调的影响不大，但仍需注意。若症状持续或加重，建议去医院做进一步的检查。

赵书杰

主治医师

解放军第九十一中心医院

患者因颈部不适就诊，检查结果显示颈椎反弓，希望通过康复训练改善病情，并咨询日常生活中需要注意的事项。患者女性22岁

就诊科室：脊柱科

总交流次数：24

医生建议：对于颈椎反弓的患者，康复训练是非常重要的，主要包括加强颈项肌锻炼和保持正确的姿势。同时，需要注意日常生活中的细节，避免长时间低头工作或看手机，多进行户外活动，增强体质。饮食方面，虽然不能直接改变颈椎生理曲度，但均衡营养对整体健康有益。

赵书杰

主治医师

解放军第九十一中心医院

患者因腰部疼痛怀疑自己患有腰椎间盘突出，希望了解治疗方法和康复训练，提供了核磁共振照片以便医生判断病情严重程度。

就诊科室：脊柱科

总交流次数：23

医生建议：对于腰椎间盘突出这类退行性疾病，保守治疗是首选。可以采用按摩、热敷等物理疗法，并在疼痛严重时口服塞来昔布片。同时，加强腰背肌锻炼非常重要，例如五点支撑、小燕飞等动作。需要注意的是，康复训练是一个漫长的过程，需要持之以恒。生活中，应避免久坐久站和弯腰搬重物，保持正确的姿势。

赵书杰

主治医师

解放军第九十一中心医院

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闪到腰其实是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的急性损伤。部分人在受伤当时没有明显的痛感，次日会感到腰部疼痛；部分人在受伤后立即出现腰部疼痛，隔天会疼痛加剧。闪腰还有可能是发生了小关节损伤或急性腰椎间盘突出。闪腰后如何处理？尽快躺下闪到腰后应尽快躺下，减少肌肉筋膜组织的受力或腰椎的压力，使疼痛缓解。对于较严重的扭伤应该卧床休息至少5-7天。休息是最关键最重要的一点，很多人往往忽视这点而导致闪腰反复发作或慢性腰肌劳损。冷敷or热敷冷敷可以减少软组织的肿胀出血，缓解疼痛。热敷能改善血液循环，放松肌肉，减轻疼痛。因为闪腰可能是软组织的损伤也可能是椎间小关节的损伤，因此，需要专业的医生判断后才能决定是冷敷还是热敷。不可按揉急性期不可盲目按揉，否则会加重肌肉筋膜组织出血，或造成椎间盘损伤。理疗疼痛痉挛症状改善后，可以适当地做一些理疗，加快组织修复。用药外用药有扶他林乳膏、巴布膏等，或口服消炎镇痛类药物。如果仅有腰部疼痛，未出现腿部疼痛、麻木、无力、大小便障碍等压迫神经的症状，此时不必着急前往医院检查。若出现上述压迫神经的症状，很有可能发生了腰椎间盘突出，建议前往医院检查。

赵书杰

主治医师

解放军第九十一中心医院

文章落枕

一觉醒来，脖子酸痛，不能转头，这是落枕了。落枕后怎么处理的呢？有的人找人按一按，揉一揉，有的人甚至强迫自己转头，越疼越转，认为活动活动就好了。其实这是不对的。落枕后如何处理？冷敷 or 热敷与闪腰类似，落枕可能是软组织的损伤也可能是椎间小关节的损伤，因此，需要专业的医生判断后才能决定是冷敷还是热敷。适当按摩注意是找专业按摩师来按，可别自己或找家人朋友来按摩。另外，上了年纪的人，建议不要选择按摩。适度活动可以轻柔慢速地摇晃脖子，尽量在不产生疼痛的范围内活动，否则会加重落枕的症状。理疗可以适当地做一些理疗，加快伤情康复。用药在医生的指导下，可以选择外用或内服药物来缓解疼痛。如果落枕只是偶尔发生一次，可能只是睡觉姿势不正确或枕头不合适，照上述方法处理，基本都能康复；但如果经常落枕，很有可能患上了颈椎病，建议到医院就诊。

赵书杰

主治医师

解放军第九十一中心医院

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赵书杰

主治医师

解放军第九十一中心医院

接诊医生

赵书杰

主治医师

脊柱外科

解放军第九十一中心医院

颈项疼痛(2例) 膝关节滑膜炎(1例)

专业擅长：骨科，高血压、糖尿病、心脑血管病、颈椎病、腰椎病、骨关节退行性疾病的康复治疗。运用现代的康复理念，为您的关节保驾护航。遵循循证医学理念，做个好医生。

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