疾病详情
我身高181厘米，体重79公斤，四肢细肚子大，担心会影响健康，想知道如何治疗和预防。患者男性37岁
医生建议
根据您的描述，您属于向心性肥胖，这种肥胖类型更容易导致心脑血管疾病。主要原因是内脏脂肪超标。建议您控制饮食，减少高糖、高脂肪的食物摄入，适量增加蔬菜和蛋白质的摄入。同时，进行中等强度的有氧运动，例如快走、慢跑、游泳等，每天60分钟，至少一周五天。并且每天喝足够的水，2500-3000ml，早睡，最好11点前睡。
安超医生和患者的交流
患者
我身高181厘米，体重79公斤，四肢细肚子大，担心会影响健康。
安超医生主治医师
根据您的描述，您属于向心性肥胖，这种肥胖类型更容易导致心脑血管疾病。主要原因是内脏脂肪超标。
患者
我很少吃宵夜和甜食，喜欢喝茶，但单位食堂的饭菜可能油盐偏重。
安超医生主治医师
建议您控制饮食，减少高糖、高脂肪的食物摄入，适量增加蔬菜和蛋白质的摄入。同时，进行中等强度的有氧运动，例如快走、慢跑、游泳等，每天60分钟，至少一周五天。
患者
我已经从86公斤减到79公斤，但现在体重不再下降。
安超医生主治医师
可能是因为您的运动强**时间不够，或者总能量摄入仍然过高。请参考以下饮食建议：早餐主食50g+1个鸡蛋+250mL脱脂牛奶，午餐主食75-100g+蛋白质食物100g+蔬菜250g，晚餐主食50g+蛋白质食物75-100g+蔬菜250g。并且每天喝足够的水，2500-3000ml，早睡，最好11点前睡。
患者
谢谢您的建议，我会再坚持一段时间试试。
安超医生的问诊记录
-
总交流次数
28
医生回复次数
18
患者：男 15岁
-
总交流次数
40
医生回复次数
28
患者：女 36岁
-
总交流次数
94
医生回复次数
73
患者：女 26岁
-
总交流次数
30
医生回复次数
23
患者：女 47岁
-
总交流次数
36
医生回复次数
22
患者：女 74岁
-
总交流次数
37
医生回复次数
23
患者：女 30岁
-
总交流次数
109
医生回复次数
55
患者：女 27岁
-
总交流次数
42
医生回复次数
24
患者：男 29岁
-
总交流次数
52
医生回复次数
34
患者：女 89岁
-
总交流次数
72
医生回复次数
47
患者：女 35岁
营业执照 Investor Relations
违法和不良信息举报电话：4006561155 消费者维权热线：4006067733
医疗监督热线：950619（京东），0951-12320（宁夏），0951-12345（银川）
Copyright © 2022 jd.com 版权所有
京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号
安超
主治医师
已认证
滨州医学院附属医院 营养科