70岁老年人想知道每天应该吃多少核桃，以及核桃对大脑记忆力和心血管健康的影响。
就诊科室： 中医内科
对于70岁的老年人，适量食用5-6颗核桃可以提供必要的营养和健康益处，包括改善心血管健康和大脑记忆力。此外，腰果也是一种很好的选择。建议老年人在日常饮食中适当增加这些坚果的摄入量，以维持良好的健康状态。
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周波
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