根据您的描述，可能存在寒湿引起的症状。使用艾草足浴包可以通过温通经络、祛寒除湿的方式来改善手脚冰凉和失眠问题。同时，保持足部清洁、避免过度疲劳、合理安排作息时间也是非常重要的生活建议。