根据患者的症状和检查结果，初步诊断为腰椎间盘突出和脊柱狭窄。治疗上建议采用中西医结合的方法，包括口服西乐葆、甲钴胺，外用消痛贴膏或罗浮山风湿膏，配合中药治疗。同时，进行功能锻炼和理疗，如五点支撑式飞燕氏、针灸推拿按摩等。平时要注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持一个姿势，饮食上要清淡易消化，生活中要注意避风寒，保暖，多休息，避免劳累过度。