对于经络不畅、寒气重或有轻微疼痛的人群，艾灸是一个非常有效的保健方法。正确使用艾灸可以帮助改善这些问题。建议在使用前咨询专业人士，了解自己的体质和适宜的艾灸部位和时间。同时，注意艾灸的火候，避免烫伤。通过合理的艾灸，可以有效地促进身体的健康和舒适。