脚踝运动损伤

右脚踝疼痛，尤其在打篮球时，已经用了止痛膏和扶他林，但效果不明显，想知道如何快速缓解疼痛？患者男性38岁

根据症状和用药情况，初步判断为脚踝扭伤引起的肌腱损伤。建议停止活动，避免负重，并进行局部热敷。口服舒筋活血胶囊可以帮助改善症状。同时，注意生活习惯，避免熬夜、劳累、久站、负重和过度活动，保持良好的饮食和休息习惯。