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骨折恢复期的肌力训练和关节活动度

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骨折后多久可以开始肌力训练和关节活动度练习?患者女性43岁

医生建议

对于骨折的恢复,需要至少6-8周的时间来愈合。在此期间,主要进行肌力训练,而不是关节活动度练习,以防止骨块分离。建议在骨折后8周再开始关节活动度练习,安全第一。同时,可以适当做一些股四头肌等长收缩的练习来帮助恢复。

陕大艳医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我最近骨折了,想知道什么时候可以开始做肌力训练和关节活动度练习?
陕大艳陕大艳医生副主任医师
一般来说,骨折需要至少6-8周的时间来愈合。在此期间,主要进行肌力训练,而不是关节活动度练习,以防止骨块分离。
患者
我已经等了几天了,能不能开始做关节活动度练习了?
陕大艳陕大艳医生副主任医师
不行,时间还不够,骨痂也没有完全生长。我们需要通过平片复查来确定骨折的愈合情况。
患者
我有之前拍的平片,可以看一下吗?
陕大艳陕大艳医生副主任医师
从平片上看,骨折还没有完全愈合。我们需要再等待一段时间,直到骨折完全愈合后再开始关节活动度练习。
患者
那大概需要多久才能开始做关节活动度练习?
陕大艳陕大艳医生副主任医师
通常情况下,骨折后8周是开始关节活动度练习的最佳时间。安全第一。
患者
那在等待期间,我可以做些什么来帮助恢复?
陕大艳陕大艳医生副主任医师
你可以适当做一些股四头肌等长收缩的练习,这对恢复有帮助。
陕大艳医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 擅长运用康复手段治疗各类疾病:1.颈肩腰腿痛疾病,如颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎,肩峰撞击综合症,肩袖损伤,网球肘,腕管综合征,膝关节骨性关节炎,腰扭伤,足底筋膜炎等。2.运动损伤、骨科围手术期康复,骨关节术后僵硬及功能障碍。3.颞下颌关节紊乱等疾病的诊断及治疗;核心康复技术有:应用硬膜外注射、神经阻滞,扳机点注射及内热针治疗各类疼痛疾病;应用关节松动术及希理氏手法等技术治疗各类骨科术后功能障碍、颞下颌关节紊乱及落枕等疾病。

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