疾病详情
患有二型糖尿病，尝试减肥多次但反弹，目前通过运动控制体重，但体重不减，饮食上喜欢吃面食和油炸食物。患者男性21岁
医生建议
二型糖尿病患者，建议控制饮食，避免油炸和高糖食物，适量摄入粗粮和瘦肉，保持规律运动。生活上注意饮食平衡，控制体重，定期随访。
李明秋医生和患者的交流
患者
糖尿病，怎么科学减肥不反弹
李明秋医生主治医师
请问您有什么需要咨询的医学问题？
患者
就是我是二型糖尿病
李明秋医生主治医师
是您本人？
李明秋医生主治医师
您的身高体重
患者
然后减肥过3次吧，都减下去了，然后都反弹回来了
患者
178体重176
李明秋医生主治医师
那您是怎么减重的
患者
就是减少饮食加运动，一开始就基本上减少了一大半
李明秋医生主治医师
如果通过饮食控制的话，体重下来了也需要饮食控制
患者
后来就没法减少了，然后就会吃得越来越多，也不知道为啥
李明秋医生主治医师
那您还需要饮食控制，可以吃肉蛋奶这些，升血糖低的食物
患者
我现在就是**加上有氧运动，但是就是体重不减，是不是应该吃清淡的饮食
患者
我比较喜欢吃那种面食和炸的
李明秋医生主治医师
饮食也要控制
李明秋医生主治医师
单从控制血糖当面就不建议您吃油炸食物
患者
好的，好的，那这个我应该主食上吃哪种呢
李明秋医生主治医师
面食也要少吃
李明秋医生主治医师
可以吃粗粮，比如说荞麦面，全麦面
李明秋医生主治医师
吃蒸的煮的，不要吃炒的炸的
患者
好的，那您看我这个晚上的话要吃主食吗
李明秋医生主治医师
吃主食
李明秋医生主治医师
可以吃一拳头大的主食，剩下的多吃菜，可以加少量的瘦肉
患者
晚上吃**可以吗
李明秋医生主治医师
可以
患者
然后就是吃一些燕麦片
患者
因为我之前买的没有怎么吃
李明秋医生主治医师
可以
李明秋医生主治医师
但是燕麦片也是那种没有加工过的，有的会有添加剂
患者
就是**的那个纯燕麦片
李明秋医生主治医师
可以
患者
红薯也可以吧，因为在学校，晚上学校刚好有
李明秋医生主治医师
红薯尽量还是少吃，它升糖指数比较高
李明秋医生主治医师
学校的快餐应该可以，有菜有饭，馒头或者米饭您吃三分之二就可以
患者
好的，谢谢您
李明秋医生主治医师
可以加个鸡腿或者鸡蛋，吃鸡腿了别吃鸡皮，鸡皮有皮下脂肪，升血糖高
李明秋医生主治医师
不客气
患者
好的，谢谢
李明秋医生主治医师
请问您还有其他问题吗？
李明秋医生主治医师
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李明秋
主治医师
已认证
洛阳市第三人民医院 内分泌科