疾病详情
患者因长期久坐办公导致腰肌劳损，早上醒来腰疼，咨询治疗方法。患者男性34岁
医生建议
病情判断：患者症状符合腰肌劳损表现。治疗建议：避免久坐，定期活动；局部热敷、理疗泡澡或游泳促进血液循环；如疼痛不缓解，就医进行进一步检查和治疗，可考虑冲击波治疗等。
杨磊医生和患者的交流
患者
你好，最近早上睡醒后腰疼，白天和晚上都没事，就是早上翻身时疼。
杨磊医生主治医师
您好，根据您的情况，可能是由于久坐引起的腰肌劳损。建议避免久坐，每隔一段时间起身活动，局部热敷、理疗泡澡或游泳促进血液循环。
患者
我平时确实久坐办公。除了腰疼，没有其他不适。
杨磊医生主治医师
您的症状较符合腰肌劳损，除了调整生活习惯，还可以尝试药物治疗。若疼痛持续，建议就医进行进一步检查和治疗。
患者
我用吃点舒筋活血的药吗？还有没有其他方法可以缓解疼痛？
杨磊医生主治医师
不用吃药，能少吃就少吃。除了药物治疗，游泳和每天冲热水澡都有助于缓解腰痛。若疼痛不缓解，可去医院疼痛科就诊，采用冲击波治疗等。
患者
明白了，谢谢医生。我会注意活动身体，也会尝试游泳和冲热水澡。非常感谢！
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杨磊
主治医师
已认证
威海市立医院 疼痛科