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稍微早醒，7点的闹表6点就会醒，0点睡
疾病详情
失眠、尝试过中药，效果不佳，寻求其他治疗方法。患者女性22岁
医生建议
失眠患者，建议保持积极心态，通过运动、改善生活习惯来调整睡眠。尽量不吃药，如需用药，请遵医嘱。保持饮食营养，适当补充维生素B族保健品。
安志卫医生和患者的交流
患者
医生好，我最近晚上睡眠不*好，能睡6个小时以上就可以。
安志卫医生副主任医师
你好，失眠的情况确实会影响生活质量。你有没有尝试过什么方法来改善睡眠？
患者
我尝试过红枣、陈皮、桂圆煮水喝，还有喝过四次中药，但效果不明显。
安志卫医生副主任医师
这些方法对你有帮助吗？另外，你白天有没有什么活动？
患者
白天我尽量让自己忙碌一些，但有时候5:00-5:30也会***。
安志卫医生副主任医师
好的，保持白天忙碌是有助于改善睡眠的。你有没有考虑过运动？
患者
我喝过四次中药了，效果不明显，想问问有没有其他药可以试试？
安志卫医生副主任医师
你现在的年龄尽量不吃药为***动是最好的药物。
患者
那如果运动也不管用怎么办？
安志卫医生副主任医师
保持积极的心态，相信自己可以调整过来。如果情况持续，可以再咨询医生。
患者
嗯，我会努力的。还有，吃维生素B族保健品有用吗？
安志卫医生副主任医师
这些保健品对于改善睡眠也有一定帮助，但最好还是从生活方式上入手。
患者
好的，谢谢医生的建议！
安志卫医生副主任医师
不客气，希望你能很快恢**常。
安志卫医生的问诊记录
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接诊医生
擅长: 本人擅长神经内科常见病及多发病诊治如：脑梗死，脑出血，头痛，头晕和眩晕，睡眠障碍，各种复杂癫痫，帕金森病各种病毒性结核性脑炎脑膜炎及蛛网膜下腔出血及各种脑血管病的介入诊断及治疗。目前为神经内科副主任医师。在国家级期刊发表本专业论文10余篇；其中有一篇获得近3年国家级期刊论文一等奖。科技立项5项。其中2项获兵团科技进步三等奖。
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安志卫
副主任医师
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新疆生产建设兵团第七师医院 神经内科