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儿童便秘及贫血饮食调理建议
疾病详情
孩子便秘，脸色不佳，疑为贫血。患者女性11个月24天
医生建议
便秘可能需要增加纤维摄入和定时排便，贫血可以通过增加富含铁的食物来改善。建议适当晒太阳补充维生素D，同时注意不要过量摄入盐和酱油等调味料。
杨晓茹医生和患者的交流
患者
医生您好，我姑娘最近便秘挺严重的，而且脸色也不太好，这是贫血了吗？
杨晓茹医生主任医师
是的，便秘和贫血可能有关。您给她饮食上做了哪些调整？
患者
医生，我们给她吃了一些面片、粥、馒头，还有鸡肉、排骨和鱼肉，但是便秘没见好，而且她最近脸色也不太好。
杨晓茹医生主任医师
您提到的食物都挺健康的，但可能需要增加一些富含纤维的蔬菜。另外，建议您给她定时排便，看看是否有所改善。
患者
那贫血有什么需要注意的吗？
杨晓茹医生主任医师
贫血的话，可以适量增加一些富含铁的食物，比如动物肝脏、红色肉类和水果。
患者
我听说晒太阳可以补维生素D，出门晒太阳应该注意什么呢？
杨晓茹医生主任医师
出门晒太阳时，可以戴帽子，但要露出胳膊和腿，这样有助于合成维生素D。夏季避免在阳光强烈和天气炎热的时候晒太阳。
患者
维生素D和维生素A还要每天吃吗？
杨晓茹医生主任医师
是的，需要每天吃，成人的剂量就可以。
患者
那盐和酱油之类的调味料，是单独给婴儿买还是成人就可以？
杨晓茹医生主任医师
成人用的就可以，不过要注意不要过量。
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杨晓茹
主任医师
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牡丹江医学院附属第二医院 小儿内科