疾病详情
背筋扭伤，休息两周后背仍紧，走路和站立时疼痛。患者男性28岁
医生建议
背筋扭伤需要时间恢复，建议患者避免剧烈运动，适当活动，使用扶他林软膏或洛索洛芬贴剂止痛，注意休息，避免长时间站立，保持良好的生活习惯。
夏威威医生和患者的交流
患者
医生您好，我最近背紧，医生说扭到筋了，请问这是什么情况？
夏威威医生主治医师
你好，这是常见的背筋扭伤，一般是由于运动过量导致的。需要休息和适当治疗。
患者
我休息了两周，但是背还是有点紧，医生说可以适量活动，我该怎么运动呢？
夏威威医生主治医师
你可以进行一些轻度的活动，比如散步，但要避免剧烈运动。
患者
我用了扶他林软膏和洛索洛芬贴剂，感觉好一些了，但是走路还是有点疼。
夏威威医生主治医师
背筋扭伤需要时间恢复，疼痛是正常的。如果疼痛加剧，请及时就医。
患者
我每天都会泡脚，这样对恢复有帮助吗？
夏威威医生主治医师
泡脚有助于放松肌肉，对恢复是有好处的。
患者
我上班需要长时间站立，这样对恢复有影响吗？
夏威威医生主治医师
长时间站立可能会加重损伤，建议你尽量减少站立时间。
患者
那我该多久站起来一次呢？
夏威威医生主治医师
建议每站立30-45分钟后，休息5-10分钟。
患者
好的，我会注意的。如果恢复得慢怎么办？
夏威威医生主治医师
恢复时间因人而异，保持良好的生活习惯和适当的治疗是关键。
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夏威威
主治医师
已认证
北京大学人民医院 骨科