医院检查是颈椎**变直，应该是枕头和睡姿的问题，现在比较困扰我枕头的选择和用哪种锻炼方式来缓解这个问题。医生，请问我这样的情况严不严重？这样子压迫到神经了吗？是不是容易引起头晕呢？买了一个圆枕枕脖子睡不舒服，大的枕头把肩膀放上去睡也不舒服。
疾病详情
头晕，经常低头伏案工作，颈椎曲度不好，脖子疼，睡眠不适。患者女性23岁
医生建议
颈椎曲度异常导致头晕，建议避免长时间低头，间断颈部活动，热敷和药物治疗。避免剧烈运动，保持良好睡眠姿势，有望缓解症状。
夏威威医生和患者的交流
患者
医生，我是一名教师，经常低头工作，最近几天偶尔头晕，不知道是颈椎问题还是血糖问题，血糖和血压都正常。
夏威威医生主治医师
您的情况，血糖一般不会引起头晕，颈椎**不好，甚至有点反曲，建议您注意以下几点：避免长时间低头，间断颈部活动，多仰头。
患者
脖子疼，睡觉躺下的时候会不舒服，醒来的时候疼，转动脖子到不能转会疼，经常觉得耳后颈部两边肌肉疼。
夏威威医生主治医师
这种情况，您需要热敷颈肩部疼痛位置，然后外敷洛索洛芬贴剂或弗比洛芬贴剂，如疼痛难忍，可口服布洛芬或西乐葆等非甾体抗炎药。
患者
之前做过三天针灸和按摩，好很多，医生说靠锻炼。
夏威威医生主治医师
您的颈椎有间盘膨出，不建议正骨按摩，睡觉枕头不要*高，保持脖子后仰一点。
患者
我之前用过的枕头都不舒服，能不能用被单折起来托着颈椎睡？
夏威威医生主治医师
您的情况，跳绳对颈椎影响不大，但避免剧烈运动，毛巾固定不住，可以试试其他方式。
患者
有没有哪种康复运动比较好，网上信息杂乱，不敢随便练。
夏威威医生主治医师
您只要不做有害颈椎的过度屈伸动作，避免剧烈运动，就可以。
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夏威威
主治医师
已认证
北京大学人民医院 骨科