疾病详情
腰疼，想了解如何正确使用枕头缓解症状。
医生建议
腰疼可以通过抻腰和正确使用枕头来缓解，注意保持良好的姿势和适当锻炼，同时可适当休息以减轻症状，生活上应注意避免长时间保持同一姿势。
许丽萍医生和患者的交流
患者
您好，医生，我有职业病导致的腰疼，想知道能否抻腰缓解？
许丽萍医生住院医师
您好，腰疼是可以抻腰的，一般每次抻腰10～15分钟即可，一天可以两三次。
患者
去年我买了一个枕头，枕颈椎痛有效果，现在想试试枕腰，可以吗？
许丽萍医生住院医师
可以的，枕颈椎痛的枕头枕腰也可以使用，但要注意不要使用最高档，以免压力过大。
患者
好的，那我今晚先尝试一下，一个枕颈，一个枕腰。
许丽萍医生住院医师
好的，如果感觉**，可以继续使用。注意不要过度使用枕头，以免造成不适。
患者
谢谢医生，那我还需要注意些什么？
许丽萍医生住院医师
除了正确使用枕头外，还要注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。适当进行腰背部的锻炼也很**。
患者
明白了，我会注意的。
许丽萍医生住院医师
好的，祝您***复。
许丽萍医生的问诊记录
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许丽萍
住院医师
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金水白庙综合门诊部 中医内科