韩震医生主治医师
运动建议 适当的锻炼可以促进胃肠蠕动,促进消化,还可以增强机体的抵抗力。比如可以散步,慢跑,打球,练瑜伽,做体操,打**等。 生活建议 饮食调理:忌食生冷辛辣之品,煎炸难消化的食品也不**吃。饮食宜软易消化,避免过于粗糙、过于浓烈的香辛调料和过热饮食。进食习惯要养成细嚼慢咽,以达到易于消化、**对胃粘膜刺激的目的。少吃盐渍、烟熏、不新鲜的食物。每餐饮食以七分饱为宜,不宜吃得过饱。 心理建议 日常生活中保持情志的**对慢性胃炎的治疗和康复有着**的意义,发怒、紧张、焦虑等精神因素会加重或*发疾病症状,日常应保持良好的心理状态和充足的睡眠,尽量避免不良情绪的刺激。