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你好，我的脚崴伤。2个月走路还是不正常。
疾病详情
脚崴伤两个月，走路不正常，下楼梯不敢下，脚沉，偶尔麻。患者女性39岁
医生建议
踝关节扭伤康复期较长，目前建议增加阻抗训练，使用宽皮筋进行力量训练，同时复查核磁共振评估恢复情况。注意适当休息与活动结合，避免过度劳累。
李晓文医生和患者的交流
患者
内容因涉及隐私无法展示
患者
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患者
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患者
你好，医生。
李晓文医生主治医师
您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。请问您当时是怎么处理的
患者
我这个脚崴上了两个月，走路还是不正常。
李晓文医生主治医师
当时崴伤后有没有及时采取措施，比如**固定、冷敷、抬高受伤脚部、休息等？
李晓文医生主治医师
有没有检查
患者
前面24小时冰敷，后面就是热敷。然后一个星期后就穿那个鞋子固定两三个星期。
患者
检查了的。
李晓文医生主治医师
你的处理没有问题的
李晓文医生主治医师
你的不舒服具体表现是什么
患者
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患者
是当时的检查报
患者
我的不舒服就是下楼梯不敢下。
患者
不敢正常下楼梯。
患者
上楼可以。
李晓文医生主治医师
你这个情况需要打**的，四周后换踝靴固定。
患者
我当时没打，穿那个护环
李晓文医生主治医师
肯定了，你听说过上山容**山难吧
李晓文医生主治医师
你现在也没啥好办法了
患者
下坡这脚感觉不好用。
李晓文医生主治医师
时间这么久了。
患者
那怎么办？
患者
现在有时候穿护环感觉没什么效果
李晓文医生主治医师
当时固定方式选择可能欠妥，后期固定时间也不够啊。
患者
现在不知道有没有必要还要穿。
李晓文医生主治医师
穿是没有必要了，起不了什么作用了
患者
那现在我这脚用什么药？
患者
还有必要去检查没
李晓文医生主治医师
休息吧
患者
就是不能走路吗？
患者
不知道有什么膏药可以用吗？
患者
我这个脚感觉站久了下面要大一点，站久了不舒服，下面要肿胀。
李晓文医生主治医师
平时在家里要做肌肉肌腱的拉伸训练
李晓文医生主治医师
对你康复会有帮助的
患者
怎么做？
患者
现在就是不敢活动
李晓文医生主治医师
你现在只能做简单的，平卧或者半坐于床上
患者
踮起脚不敢
李晓文医生主治医师
然后脚尖往下蹬
患者
每天都在做这个
李晓文医生主治医师
坚持五秒
李晓文医生主治医师
哦哦
李晓文医生主治医师
感觉没有效果是吗
患者
就是感觉这个脚还是有有一点点麻
李晓文医生主治医师
哪里麻
患者
这个脚，走路的时候感觉有点沉。
李晓文医生主治医师
还有你可以再复查一个核磁共振，看看恢复情况
患者
受伤的位置
患者
那如果要是没恢复好怎么办？
患者
还可以挽救吗？
李晓文医生主治医师
你可以增加阻抗训练，找一个宽皮筋
患者
然后
李晓文医生主治医师
手拉着和脚做对抗
李晓文医生主治医师
增加力量训练
患者
相反方向拉？
李晓文医生主治医师
对的
患者
好
李晓文医生主治医师
等适应了这个训练强度以后
李晓文医生主治医师
你就扶着墙看看踮脚尖
患者
单只脚颠不起来
患者
脚垫脚尖是痛
李晓文医生主治医师
可以康复的，不用担心，只是时间上因人而异，恢复时间上就会有差别的
患者
足后跟会痛。
李晓文医生主治医师
现在不能做这个
患者
哦，好的。
患者
训练大概要多久时间才做的？
李晓文医生主治医师
先拉宽皮筋
李晓文医生主治医师
你适应了那个力量才能做这个
患者
丝袜可以吗？
李晓文医生主治医师
那个叫阻抗，这个叫负重
李晓文医生主治医师
不一样的
李晓文医生主治医师
丝袜不行
李晓文医生主治医师
力量*小了
患者
哦，那我上街去买
患者
哦，那我上街去买个
患者
现在每天睡在床上，行不
患者
还是要走动
李晓文医生主治医师
两个月了
李晓文医生主治医师
你没下床？
患者
哦，下床了，就是医生说我下床早了，说现在又要不能
患者
哦，下床了，就是医生说我下床早了，说现在又要不能动
患者
因为站起来久有时候下肢要肿胀
李晓文医生主治医师
你再躺躺，你肌肉还萎缩呢
李晓文医生主治医师
你正常走路疼吗？
李晓文医生主治医师
我看你可以正常走路的
李晓文医生主治医师
你上下楼的时候，那只脚不要用劲
李晓文医生主治医师
走平路的话就正常走
患者
走平路的话可以，但是那只脚用不起劲
患者
感觉那只脚有点沉。
患者
走路有点慢。
患者
正常走路不痛的。
李晓文医生主治医师
那就**走
李晓文医生主治医师
你最好最近去复查一个核磁共振看一下再说
患者
好
李晓文医生主治医师
药就先不吃吧，看看结果再说
患者
好
患者
谢谢了
李晓文医生主治医师
踝关节扭**复期较长，目前建议增加阻抗训练，使用宽皮筋进行力量训练，同时复查核磁共振评估恢复情况。注意适当休息与活动结合，避免过度劳累。
患者
好
李晓文医生主治医师
好的，祝您***复。
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