健身时喝电解质或氨基酸补剂，担心会长胖。

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就诊科室：营养科

医生建议

电解质和氨基酸可以补充健身时的营养和电解质流失，但不会导致长胖。使用时请遵循产品说明书，如有其他健康问题，请及时咨询专业医生。保持健康的生活方式，适量补充，注意饮食均衡，保持良好的生活习惯。

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患者

医生您好，我想问一下健身应该喝电解质还是氨基酸？

医生

您好，健身时补充电解质和氨基酸都是可以的，它们可以帮助恢复体力和补充营养。

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李征

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李征

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李征

副主任医师

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接诊医生

李征

副主任医师

营养科

三甲

天津市第一中心医院

专业擅长：减肥、补钙、补硒、瘦身减肥、增肥增重、营养不良、缺锌、多补钙、缺铁、消瘦、单纯性肥胖、低体重、脂肪堆积、营养性贫血、缺硒、更年期肥胖、孕期营养、化疗提高营养、体重减轻、代谢障碍、维生素D缺乏、营养缺乏、钙缺乏、严重营养不良、偏食

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