足底筋膜炎和脂肪垫变性：症状、治疗和预防

半年来脚后跟疼痛，尤其是走路时，偶尔需要走路比较多，体重85kg，身高181cm，如何缓解疼痛？患者男性26岁

根据您的症状和生活习惯，可能是足底筋膜炎或脂肪垫变性引起的。建议您减少长时间站立和走路，穿软底鞋，适当减重，避免继续压迫脂肪垫。可以适当拉伸，光脚踩啤酒瓶子。原则上12-14天会有明显好转，但活动后可能会反复。因为这个疾病反复发作会引起跟骨的增生，可能只能手术了。