支链氨基酸与肌酸的区别及适用情况-京东健康

疾病详情

30岁男性，想了解支链氨基酸与肌酸的区别及适用情况，此前使用肌酸出现腹泻情况。

就诊科室：中医内科

医生建议

建议了解支链氨基酸和肌酸的区别，根据自身情况选择合适的营养补充品。支链氨基酸适合在减脂或提高运动强度时使用，而肌酸则适合健身老手。请注意，如使用任何营养补充品后出现不适，应立即停止使用并咨询医生。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

你好，我想了解一下关于支链氨基酸的信息，请问它和肌酸是同一个东西吗？

医生

你好，支链氨基酸和肌酸不是同一个东西。支链氨基酸是中性氨基酸，能防止蛋白分解和肌肉丢失；而肌酸是提高肌肉力量和耐力的。能告诉我你的年龄、身高和体重吗？

患者

我今年30岁，身高188cm，体重180斤。我之前喝肌酸粉拉肚子，所以想知道支链氨基酸和肌酸的具体区别。

医生

明白了。支链氨基酸和肌酸在作用机制和适用情况上有所不同。支链氨基酸主要防止肌肉丢失，适合在减脂时避免肌肉分解的人群；而肌酸则能提高肌肉力量和耐力，适合健身老手。这是两款的区别，您可以参考一下。

患者

那支链氨基酸适合什么样的人群呢？

医生

支链氨基酸适合在控制饮食或提高运动强度的人群，可以帮助防止肌肉丢失，保持肌肉状态。

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