疾病详情
膝盖下蹲会弹响，已5年，无疼痛，久站，运动不多。患者男性19岁
医生建议
膝关节弹响多为生理性弹响，但长时间可能导致关节不稳和损伤。建议加强股四头肌锻炼，如静蹲、直腿抬高等，以增强膝关节稳定性，改善弹响。注意运动姿势，避免长时间久站。
邓春明医生和患者的交流
患者
您好，我是骨科医生，请问有什么可以帮到您的？
邓春明医生副主任医师
您好，我是骨科医生，请问有什么可以帮到您的？
患者
您好
邓春明医生副主任医师
您好
患者
你好，我膝盖下蹲会弹响，已经有5年左右了
邓春明医生副主任医师
您出现这种症状多长时间了？有伴随疼痛吗？
患者
除了下蹲之外，没有其他问题，没有疼痛
邓春明医生副主任医师
好的，左膝之前有受伤过吗？平时运动多吗？或者多就诊
患者
没有，平时久站，运动不算多
邓春明医生副主任医师
没有疼痛，出现膝关节弹响，多是生理性弹响的，您是学生吗？做的时间会久一点。
患者
是的，我是学生
邓春明医生副主任医师
膝盖的压力过大而导致膝盖周围的肌肉发生疲劳以及膝盖不稳，髌腱与骨质摩擦后出现弹响。
患者
嗯嗯，那不处理会有什么问题吗？
邓春明医生副主任医师
不会，您可以做做膝关节的锻炼，增强膝关节的稳定性，这可以改善弹响。
患者
不是骨头摩擦弹响，而是韧带和骨质摩擦弹响；不会有影响的，但是时间长，关节越发不稳，关节容易损伤
邓春明医生副主任医师
这样啊，可是我平常的运动也挺多的，自己也注意运动
患者
是的，锻炼是股四头肌的锻炼
邓春明医生副主任医师
运动多，膝关节周围的肌腱韧带更容易疲劳的，加强膝关节周围肌肉的锻炼，尤其是股四头肌。可以做一些静蹲、直腿抬高等练习。
患者
每次30-60秒，10次一组，每天1-3组，了解了
邓春明医生副主任医师
嗯嗯，请问您是否还有其他骨科问题需要咨询？
患者
如果没有其他问题的话我这边就先结束问诊了，希望我的建议能够帮助到您，感谢您的信任。祝早日康复，生活愉快，再见。
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邓春明
副主任医师
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京东互联网医院 中医骨科