左臂肱骨头骨水肿伴囊变的治疗建议

我左臂疼了很久，可能有一年左右，之前有健身锻炼的习惯，可能有重量过重导致损伤一直没注意继续锻炼，到今年年初感觉左臂侧平举肩关节酸痛难忍，5月做了磁共振，显示左侧肱骨头骨水肿伴囊变，医生建议停止锻炼休息，休息了四个月没有明显好转。现在就是整个左臂都酸胀，肘关节活动有响声，肘部，腕部，以及指关节都酸胀，整个左臂感觉很重很累，有灼热感。请问医生我该怎么办？患者男性38岁

根据你的描述和检查结果，你的主要问题是肱骨头骨水肿伴囊变，属于骨挫伤。这种情况下，需要多休息，避免过度运动和负重。可以尝试热敷理疗和改善循环的药物来促进恢复。我建议你口服虎力散片和七叶皂苷钠片，这两种药物可以帮助你缓解疼痛和改善微循环。同时，热敷配合也很重要，可以使用热水袋或者盐袋敷敷，舒筋活血，改善循环。另外，肩关节锻炼也很重要，可以增强肩关节周围肌肉力量，增强肩关节的稳定性，更好保护关节。