医生您好，我的情况如下：女。21岁 八月三号早上走了很多山路 很多下坡路。回来之后就浑身酸疼 脚背疼 休息一天后其他症状消失，只剩脚不舒服，脚面上有个筋，感觉绷不直，很疼，不红不肿。

患者剧烈运动后脚面不适，局部红肿，询问治疗方法。患者女性21岁

病情判断：患者因剧烈运动引发肌肉筋膜无菌性炎症。

治疗建议：局部热敷消炎止痛，涂抹扶他林软膏，口服塞来昔布胶囊和舒筋活血片。避免辛辣饮食，注意休息和适当运动。

恢复时间视个人情况而定，不会留后遗症或经常复发。