疾病详情
我22天前踝关节扭伤，走路没劲，按压外侧会疼，想知道如何治疗？患者女性46岁
医生建议
考虑到可能是韧带损伤，需要6周左右恢复。建议佩戴护踝，避免长时间负重活动。可以局部热敷，热水袋、暖手宝都可以，每日2次，每次20分钟。晚上休息时抬高患肢，垫个枕头或被子。练习踝关节周围肌肉力量，伸直膝关节勾住脚，持续10秒钟，10次为一组，每天练习15-20组。
刘彬医生和患者的交流
患者
踝关节周围韧带软组织损伤了
刘彬医生主治医师
你好。
患者
你好
刘彬医生主治医师
踝关节扭伤了吗？
患者
对，22天了
患者
刚开始，冰敷，热敷
患者
后来吃药
刘彬医生主治医师
现在主要症状是什么？
患者
现在的状况是，走路有点没劲
患者
然后如果按压的话
刘彬医生主治医师
具体什么位置没有力量。
患者
会疼
刘彬医生主治医师
踝关节的外侧吗？
刘彬医生主治医师
踝关节前外侧有疼痛压痛吗？
患者
内容因涉及隐私无法展示
患者
手指的地方
患者
之前就这个地方伤到的
刘彬医生主治医师
距腓前韧带的位置。
患者
想问问为什么还没有好
患者
一直在用绷带
患者
缠着
刘彬医生主治医师
因为有可能是韧带损伤了。
患者
比以前好多了
患者
因为每天都有少量的运动
患者
现在也没有吃药了
患者
就在用绷带缠着
刘彬医生主治医师
现在还是考虑有韧带没有恢复。
患者
哦哦
刘彬医生主治医师
韧带恢复的时间一般需要6周左右。
患者
那怎么办呢
刘彬医生主治医师
内容因涉及隐私无法展示
患者
等待它好吗
刘彬医生主治医师
现在是佩戴护踝吧。
刘彬医生主治医师
这个带铝板的有吗？
患者
没
刘彬医生主治医师
现在带着它行走是吧？
刘彬医生主治医师
建议带上他。
患者
因为要上班
刘彬医生主治医师
这个比较安全。
刘彬医生主治医师
这个可以穿鞋的。
患者
戴着不方便
患者
就用绷带
患者
能看出来吗
患者
戴着这个
刘彬医生主治医师
那您就少活动
刘彬医生主治医师
如果长时间负重活动没有支撑。
患者
这个叫什么
刘彬医生主治医师
韧带恢复的慢一些。
患者
我搜一下
刘彬医生主治医师
护踝。
刘彬医生主治医师
搜索护踝。
刘彬医生主治医师
也就是说固定的牢靠一些的，一般6周可以恢复。
刘彬医生主治医师
如果固定的稍微不牢固，一般恢复的时间慢一些，有的时候需要两三个月。
刘彬医生主治医师
可以局部热敷，热水袋、暖手宝都可以，热毛巾也可以，每日2次，每次20分钟。水温掌握在40-50度之间。
刘彬医生主治医师
晚上休息的时候抬高患肢，垫个枕头或者被子。
刘彬医生主治医师
练习踝关节周围肌肉力量。
刘彬医生主治医师
伸直膝关节勾住脚，持续10秒钟，10次为一组，每天练习15-20组。
患者
内容因涉及隐私无法展示
患者
这种的吗
患者
好像这种有点高，我的在前面一点
患者
我怕缠不到
刘彬医生主治医师
比这个要坚固。
刘彬医生主治医师
那你还是缠绷带吧。
患者
你可以讲讲哪种
患者
我搜一下
刘彬医生主治医师
搜索踝关节固定支具。
患者
现在还要热敷吗？
刘彬医生主治医师
这几个字。
刘彬医生主治医师
可以局部热敷，热水袋、暖手宝都可以，热毛巾也可以，每日2次，每次20分钟。水温掌握在40-50度之间。
刘彬医生主治医师
如果疼痛**，可以继续热敷，促进血液循环，有助于恢复。
刘彬医生主治医师
练习肌肉力量。
刘彬医生主治医师
就是我刚才告诉您的。
患者
内容因涉及隐私无法展示
患者
这个
刘彬医生主治医师
恐怕这种你也不舒服。
患者
Ok，我看到了
刘彬医生主治医师
您就热敷练习肌肉力量**。
患者
那绷带吧
刘彬医生主治医师
可以的。
刘彬医生主治医师
就是勾脚。
刘彬医生主治医师
练习这个。
刘彬医生主治医师
每天下了班可以练习。
患者
之前他们说，不用热敷了
刘彬医生主治医师
它是增加踝关节稳定的。
患者
好
刘彬医生主治医师
因为你活动量还是比较大。
刘彬医生主治医师
需要上班。
刘彬医生主治医师
促进血液循环。
刘彬医生主治医师
之前可能是因为初期扭伤，热敷可能会加重炎症反应。现在如果疼痛**，可以尝试热敷来促进血液循环和恢复。
患者
是的，**很多了
患者
那我要一直热敷吗
刘彬医生主治医师
你可以热敷两周左右。
刘彬医生主治医师
症状改善了就可以停止。
患者
哦哦
刘彬医生主治医师
OK
患者
间隔多久呢
患者
热敷
刘彬医生主治医师
每日2次，每次20分钟，间隔12小时左右进行热敷。
患者
行，那还要吃药吗
刘彬医生主治医师
不需要吃药了。
患者
行，
患者
主要想买个护具
刘彬医生主治医师
OK
患者
感觉又不*方便
刘彬医生主治医师
我给你的那个你参考一下。
刘彬医生主治医师
但是我感觉*硬了。
刘彬医生主治医师
你不一定适应。
刘彬医生主治医师
缠绷带的时候记住不要*紧。
刘彬医生主治医师
能伸进去一个小指头的指甲就可以。
刘彬医生主治医师
指尖
刘彬医生主治医师
打错字了。
患者
行，也需要一点点紧吧
患者
*松是不是也不行
刘彬医生主治医师
不要*紧
刘彬医生主治医师
以免影响血运。
刘彬医生主治医师
缠绷带时确实需要适度紧绷，以提供足够的支撑，但也不能*紧，以免影响血液循环。您可以根据**度来调整紧度。
刘彬医生主治医师
伸进去一个小指头的尖儿就可以。
患者
哦哦，那晚上就解开吧
刘彬医生主治医师
晚上把它松开。
刘彬医生主治医师
睡觉的时候垫个枕头或者被子。
刘彬医生主治医师
促进血液循环，促进静脉回流。
患者
行，
患者
感谢医生了
刘彬医生主治医师
OK
患者
非常细致
刘彬医生主治医师
不客气。
患者
给你好评哦
刘彬医生主治医师
谢谢您
患者
客气了
刘彬医生主治医师
👌
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刘彬
主治医师
已认证
聊城市第二人民医院 骨科