疾病详情
左外踝粉碎性骨折手术三个月后，患者想了解恢复期是否可以慢跑及锻炼，并询问有关不适症状及用药问题。患者男性20岁
医生建议
疾病：左外踝粉碎性骨折恢复期。重点：可尝试慢跑，注意强度和频率，避免过度劳累；克氏钉存在时不影响正常运动；运动时如有不适，应适当调整运动量；无需继续服用钙片。生活建议：重点：循序渐进增加运动量，注意身体反馈，避免过度劳累。
丁晨医生和患者的交流
患者
骨折康复咨询
丁晨医生副主任医师
您好，我是你的主治医师，能详细描述一下您的病情吗
患者
医生您好，我是4月26号因左外踝粉碎性骨折做的手术，现在想咨询一下能不能慢跑
丁晨医生副主任医师
最近有没有复查过，骨折愈合的怎么样
患者
内容因涉及隐私无法展示
患者
内容因涉及隐私无法展示
患者
这是前两天拍的片子
患者
当时忘记问医生了
患者
医生说长的挺好，再过一个月就能拆钉子了
丁晨医生副主任医师
既然长得很好，那是可以从慢跑开始恢复锻炼的
患者
到现在一直没敢锻炼，怕伤着了，但一直有跑步锻炼的习惯所以想咨询一下现在能不能跑步呀
患者
还有现在伤腿小腿肌肉有点细，所以想跑步锻炼一下
丁晨医生副主任医师
根据您的情况，可以开始尝试慢跑，但需注意强**频率，避免过度劳累导致再次受伤。
丁晨医生副主任医师
如果跑的时候出现疼痛比较明显，那就先停下来
患者
如果不疼就可以一直跑对吧
丁晨医生副主任医师
嗯
患者
还有就是上次有时候到一定角度了可能有一点点的不知道是疼痛感还是异物感，有点不得劲，所以去复查了一下医生说里面有东西，肯定会有点别扭的感觉是正常的吗？
患者
这种情况是偶尔的，有时候就没有了
丁晨医生副主任医师
这种情况等你把钢板取了之后，会有所好转的
患者
哦哦，里面是*氏钉不是钢板
丁晨医生副主任医师
一个意思，取了之后会有所好转
患者
还有就是上次骑自行车，骑的时候没啥感觉可能骑了十几公里，然后第二天走路感觉有点怪怪的，应该不是伤到骨头了吧
患者
如果伤到骨头是不是就会肿胀疼痛什么的
丁晨医生副主任医师
嗯
患者
最后还想请问下您，不知道我这样理解对不对，就是判断运动的限度就看疼不疼就行了对吧
丁晨医生副主任医师
是的
患者
那可不可以一点一点的加训练量呢，比方说才开始跑两三公里，再到后面跑五公里
患者
我就是有点担心里面有钢钉，这个影不影响正常运动呀
丁晨医生副主任医师
这个根据你的症状来吧，不痛的你就可以加大运动量
患者
好，那对于疼的定义是什么呢，有时候倒也不疼，但是到第二个走路的时候总感觉有点说不上来的奇怪，也不是疼，走路也不瘸，不知道这种算不算疼
丁晨医生副主任医师
疼痛的定义因人而异，一般来说，如果感觉不适影响到正常活动，或者第二天出现疼痛、肿胀等反应，就说明运动过量了。请您在恢复训练时循序渐进，注意身体的反馈。
患者
好的，谢谢医生
丁晨医生副主任医师
如果可以，请对我的服务给予 五星好评，谢谢
丁晨医生副主任医师
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丁晨医生副主任医师
对话框右上角
患者
哦对了医生还有最最后一个问题，一会给您好评，就是现在三个多月了还要吃钙片吗，第二个月吃了，后面就没咋吃了
丁晨医生副主任医师
不需要吃了
患者
好的谢谢医生
患者
内容因涉及隐私无法展示
患者
已好评，谢谢医生
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丁晨
副主任医师
已认证
句容市人民医院 骨科