疾病详情
腰疼一个月，腰部中间疼，疑似肌肉拉伤，无其他疾病史。患者女性32岁
医生建议
腰疼可能由肌肉拉伤引起，建议注意休息、保暖，适当运动，避免久坐。可服用非处方药物如布洛芬缓解疼痛，如有持续不适请及时就医。生活上注意姿势和保暖，可适当使用中药辅助治疗。
熊培玺医生和患者的交流
患者
您好，我腰疼已经有一个月了，主要是腰部中间疼，像是肌肉拉伤的感觉，以前没有受过伤，也没有其他疾病。
熊培玺医生住院医师
您好，根据您的描述，腰疼可能是由肌肉拉伤引起的。建议您注意休息，避免剧烈运动。同时，可以服用一些非处方药物如布洛芬来缓解疼痛。
患者
那我需要去医院吗？还是可以自己观察和治疗？
熊培玺医生住院医师
如果疼痛持续或者加重，建议您及时就医。目前可以观察，但如有任何不适，请及时就医。
患者
好的，那我需要注意什么生活上的习惯来帮助缓解疼痛呢？
熊培玺医生住院医师
保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行腰部伸展运动。同时，注意保暖，避免腰部受凉。
患者
我平时工作需要久坐，有什么方法可以缓解久坐带来的腰疼吗？
熊培玺医生住院医师
您可以每隔一小时起身活动一下，做一些腰部伸展运动。另外，使用符合人体工程学的椅子也可以**腰部的压力。
患者
谢谢您的建议，我会注意的。还有，我可以吃点中药吗？
熊培玺医生住院医师
中药可以作为辅助治疗，但请在医生指导下使用。如果疼痛严重，建议您先按照之前的建议进行观察和治疗。
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熊培玺
住院医师
已认证
南阳张仲景医院 骨科