代谢差，减重困难，身高163.9cm，体重73.7kg，想咨询有效减重方法。患者女性26岁
就诊科室： 营养科
代谢差的减肥，建议通过控制饮食、进行有氧运动和抗阻运动来提高代谢，无需药物调理。保持一日三餐规律，参考提供的食谱量，每周至少五天进行40分钟有氧运动和隔天20分钟抗阻运动。
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孩子正在长身体，想咨询一下增高营养素的成分和安全性。患者女性18岁
就诊科室：营养科
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医生建议：儿童增高的营养素如生物碳酸钙、葡萄糖酸锌等成分对身体一般无害，但需确认骨骺线未闭合。选择正规品牌且批号为保健食品的营养素较为安全。建议去医院检查骨骺线，并根据医生建议合理使用。同时，生活建议包括均衡饮食、充足睡眠和适量运动，以促进儿童健康成长。
安超
主治医师
滨州医学院附属医院
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食用山药粉时，可否同时补充维生素C，并加入桑葚、红枣、茉莉花、枸杞。患者女性17岁
就诊科室：营养科
总交流次数：13
医生建议：山药粉与维生素C、桑葚、红枣、茉莉花、枸杞可以一起食用，无食物相克问题，适量食用即可。建议保持饮食均衡，注意食物搭配，祝您健康。
安超
主治医师
滨州医学院附属医院
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关节不适，想了解液体钙和氨糖软骨素同服是否可行。
就诊科室：营养科
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医生建议：关节不适，建议您在服用液体钙和氨糖软骨素时，按照说明书或医嘱进行，避免同时服用导致竞争性吸收。同时，保持健康的生活方式，适当运动，有助于关节健康。
安超
主治医师
滨州医学院附属医院
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