一直以来，都有抑郁情绪，每天提不起精神，不想社交，感觉自己整天都很累，干什么都没意思， 遇到挫折，感觉呼吸困难，想逃避，总是反复的去想不好的结果，很痛苦，最近一个月非常严重，导致食欲不振

患者因情绪低落、兴趣减退、有自杀想法等症状寻求帮助，希望缓解情绪困扰。患者女性27岁

建议前往精神专科医院就诊，进行专业的诊断和治疗。在医生指导下，根据具体症状选择合适的药物治疗。同时，尝试自我调整方法，如运动、倾诉、放松训练等。学习情绪管理技巧，正视不良情绪，合理减轻压力。注意：药物使用需遵医嘱，不可随意自行用药。