腰部脊椎痛，骑行后出现，如何缓解及预防？

疾病详情

腰部脊椎痛，骑行后突然出现，久坐后可能加重。患者男性41岁

就诊科室：骨科

医生建议

腰部脊椎痛可能是由于肌肉劳损引起的，建议休息、局部热敷，服用活血化瘀药物如布洛芬。避免过度疲劳，注意骑行强度，并根据自身状况调整运动量。做好热身和拉伸，注意保暖，避免冷风直吹。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

医生您好，我昨天骑车十公里后突然感到腰部脊椎痛，无法直立了。

医生

您好，腰部脊椎痛可能是由肌肉劳损引起的。请问您是否有久站久坐或剧烈运动的情况？

患者

没有，但我最近两天因为工作忙，久坐了。

医生

肌肉劳损可能是由于长时间保持同一姿势造成的。建议您休息，局部热敷，并服用活血化瘀药物如布洛芬。

患者

请问这种情况多久能好？

医生

一般症状在一周左右可以缓解。症状缓解时间因人而异，注意休息和适当治疗。

患者

我应该如何预防这种情况再次发生？

医生

避免再次过度疲劳，注意骑行的强度，并根据自身状况调整运动量。做好热身和拉伸也很重要。

患者

有没有合适的膏药贴可以缓解疼痛？

医生

可以使用外用膏药。您需要备一些吗？

患者

是的，我想备一些。

医生

好的，您可以根据需要使用。

患者

晚上吹风扇，着凉会不会导致腰痛？

医生

腰痛原因多样，吹风扇着凉也可能引起肌肉痉挛导致疼痛。注意保暖，避免冷风直吹。

患者

肌肉痉挛导致的疼痛，可以用布洛芬缓解吗？

医生

是的，布洛芬可以缓解肌肉痉挛导致的疼痛。

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